Quatro habitos diários de pessoas fora da curva

por Steve Magness
Outside
Junho 2017
Tradução Dado Salem



Michael Joyner, médico e pesquisador da prestigiada Clínica Mayo em Rochester, Minneapolis, é um dos seres humanos mais produtivos vivos. Joyner, especialista em fisiologia e desempenho humano, publicou mais de 350 artigos científicos, foi recentemente nomeado ilustre investigador na Mayo Clinic e recebeu uma bolsa no Fulbright Scholar Program. Além de sua pesquisa, Joyner, é anestesista, vê pacientes regularmente e é um mentor para inúmeros líderes, informalmente executando o que ele chama de "minha própria versão de uma escola Montessori". Ele escreve para a Sports Illustrated e é freqüentemente citado como especialista em outras grandes revistas. Joyner, que tem 58 anos é casado, tem filhos pequenos, e ainda é atleta, se exercitando diariamente de 60 a 75 minutos.

Joyner não tem uma mutação genética especial que lhe dê energia sem fim, nem trabalha 12 horas por dia. Em vez disso, ele deliberadamente projetou não apenas seus dias, mas, na verdade, sua vida inteira, em torno de eliminar distrações e decisões não importantes. Por exemplo, ele protege seu tempo dedicado para o trabalho para ter foco profundo (no início da manhã, antes de sua família acordar), embala sua mala de ginástica e almoço com os mesmos itens todos os dias, e deliberadamente se mudou para estar 15 minutos de bicicleta de seu escritório. Ao fazê-lo, ele reserva energia e força de vontade para as atividades que são criticamente importantes para ele.